duisenbergh schreef:
@ Nonkselsus.
Ik wens u veel sterkte. Ik herken veel van wat je schrijft. Ik heb vorig jaar ook een groot bedrag verloren en daar klachten van gehad die lijken op de jouwe. Ik raad je aan, als je dat nog niet hebt gedaan, om hulp in te schakelen. Naar een huisarts, psycholoog, coach e.d. Eventueel naar een andere geestelijk verzorgen (priester bijvoorbeeld).
Ik bekijk het nu even puur biologisch. Je bent aan grote spanning blootgesteld. De niveaus van stresshormomen adrenaline en cortisol zijn hoog. De hartslag is hoog, u bent alert, ziet overal gevaar, u kunt zich slecht concenteren, slecht slapen. Langdurig hoge cortisol niveaus leiden ook tot negatieve gevoelens, slapte e.d.
Zaak is de stess te verminderen. Drink geen/weinig koffie en cola. Rook niet/weinig. Sta op tijd op. ga naar buiten. Zorg voor lichaamsbeweging: wandelen, fietsen, zwemmen, tennis, fitness, maakt nie tuit. Dit kost wel veel moeite in het begin.
Verder: deel uw gevoelens met anderen. U moet het leren relativeren. BENT u dat geld? Is uw hele leven mislukt nu u EEN fout heeft gemaakt? Welnee. Als u tot dan toe voldoende succesvol en gewaardeerd was, waarom zou u dat in de toekomst niet meer zijn? Wie verlangt van u dat u een superman/vrouw bent?
Uiteidelijk moet u de zaak loslaten en naar de toekomst leren kijken. Probeer niet te blijven hangen in het verleden. Als u het geld ABSOLUUT nodig heeft, gaat u wat meer werken of u werkt na uw pensioen nog een halfjaartje door, is dat een ramp?
Succes, zoek even hulp hiervoor, het is niks om je voor te schamen.